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?想要给宝宝无“盐”的爱, 需注意以下行为

育儿指南 kirnak 156浏览 0评论

  1.哺乳期间,妈妈食用过多食盐

有些麻麻口味比较重,吃的食物一般会放比较多的盐,但母乳喂养的妈妈,在哺乳期若果食用过多的盐,乳汁里就有可能含有相对较多的盐分,从而导致正在喝母乳的宝宝也摄入过多的盐分。因而母乳喂养的麻麻每天的食盐量也要加以控制,口味要相对清淡。

 2.给宝宝吃成年人食物

我们常会听到有些家长自豪地说:“我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!”但你们可知,成人食物中盐的含量容易超出宝宝的承受范围。

比如在辅食阶段,为锻炼宝宝的咀嚼能力,很多家长会给宝宝吃一些面条,这一做法本是好的,但有些家长给宝宝吃的却是成人面。暂不论成人面中的营养、口感是否适合宝宝?单单是成人面中的食盐含量,麻麻们就应望而止步,更何况成人面中还含有各种食物添加剂。所以呢,宝宝就应该吃宝宝的专属面条,比如,亨氏宝宝面就不错哦!亨氏宝宝面不仅完全不添加食盐(较少宝宝面品牌能够做到这一点),不添加色素、香精等添加剂,而且还根据宝宝发育所需,添加多种维生素、钙、锌等营养。

最后再强调一次:尽量不要给宝宝吃成人食物,为宝宝量身定制的食物才更适合宝宝。

 3.忽略隐形的含盐食物

有一些食物即使不咸也含有不少的盐,因而除注重宝宝日常膳食中食盐的添加量外,一些“隐形盐”食物宝宝也应少吃。比如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等食物的含盐量可不少哦,3岁前的宝宝最好不吃,或少吃。

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