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听说这个菜是祛湿神器, 而且简单易做, 男女老少都能吃!

生活百科 kirnak 234浏览 0评论

香菇是我国特产之一,它是世界上第二大食用菌。香菇是 营养丰富,典型的高蛋白、低脂肪的食品,它是所含的麦角甾醇含量很高,能预防佝偻病,而且它还能增强免疫细胞能力,一直癌细胞生长。香菇所含的脂肪酸还能降低人体血压。除了这些好处,还有一个好处你们一定不知道,那就是祛湿!

香菇的做法多种多样,无论是煲汤还是炒制都非常美味,大家可以根据自己的喜好烧。丹七君就不多做介绍了。

既然说到湿气,我们就来说说湿气吧!湿气是人体最难缠的一种疾病了,它粘滞重浊,易伤阳气。

三个妙招去湿气

湿气重的最直观表现就是长湿疹。但是在阴湿天气,如果你有肠胃不佳、四肢沉重、雀斑加重、精神萎靡等情况,就说明你的湿气加重了!

越懒越要运动

湿气重跟饮食生活习惯有很大关系。很多饮食辛辣油腻的人都是湿气较重,再加上懒,不愿意动就更加容易在体内堆积湿气。不爱运动的人无法出汗,那么湿气就不能排出体外就会堆积,时间久了必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。  运动的话就选择容易出汗的,比如跑步、瑜伽、跳操等等。

避环境湿气

环境湿气重的话就更容易导致湿气入侵。

妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

此外,雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。

人体的病来源于身体内的湿气

湿气–万恶之邪

如果你是肉食动物,或者专吃油腻的食物那就很容易在体内堆积湿气,特别是湿气重了之后总觉得四肢沉重,就更加懒得动,湿气就更加排不出去,造成了恶性循环。湿气重的人往往大便也无法成行,而且黏在马桶上很难冲干净。脾胃受到湿气的侵害应该怎么办呢?最好就是多吃蔬菜和五谷杂粮以及祛湿的食物了。比如红豆薏米,或者冬瓜等等。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。

湿邪往往会跟其它疾病纠缠在一起,如果遇到风就变成了风湿,如果遇到热就变成了湿热,所以要去除湿气并不简单,成了慢性病就更加不容易除,湿气在皮下就容易形成肥胖,也会对健康造成威胁!

判断湿气重不重还能看舌苔,如果刚起床感觉舌头是有东西包着的那肯定是湿气在作祟,如果你的舌苔发黄,是湿热;如果舌苔发白,那就是湿寒。这也是区别湿气种类的一个方法。

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