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薏米祛湿虽好, 但不了解它就吃对身体伤害很大!

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大家都知道薏米是祛湿神器,特别是女生多喝薏米水还有美白的功效!

薏米的营养非常丰富,被誉为“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮饭、煲汤、熬粥均可,人体也容易消化。薏米还可以作为药用食物,作用较为缓和,有益脾作用而不伤胃。

薏米所含的薏苡仁酯不仅有滋补作用,更有抗癌作用,能用于胃癌和子宫颈癌,当然还有很多其它作用,比如降压、利尿、解热等。薏米的叶子也可以利用起来,用叶子煮的茶有股清香,夏天喝能利尿。

既然薏米这么多好处,是不是每个人都能吃呢?小编要认真地回答你,不是。

一、体质虚寒者

薏米性微寒,所以体质虚寒的人不适合长期吃薏米或者喝薏米水,以免薏米使身体体质更加虚寒。

二、孕妇

孕妇也不能多吃薏米。薏米利尿作用较强,孕妇吃了水分排出较多,羊水也有可能会减少,对胎儿有危险性,因此孕妇尽量少吃薏米。

三、消化不良者

薏米所含的醣类黏性较高,对肠胃负担加重,妨碍消化。所以如果你的肠胃功能弱的话尽量少吃薏米。

四、小便多者

小便多者不宜食用。原因还是薏米的利尿功能,阴虚或者阴虚火旺的人都要慎用。虽然薏米有健脾的作用,但是长期食用会因薏米微寒而使小便清长,甚至失禁。

当然如果你不知道自己是什么体质,最好找老中医看一看。如果你湿气重,详情请看 ,依照症状来吃薏米咯。

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