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中医: 胖人多湿易犯困, 这个小方子健脾祛湿存好了!

生活百科 kirnak 105浏览 0评论

“肥人多湿,瘦人多火”,这是中医里经常提到的一句话。什么意思呢?这句话中含有多层意思:首先,它告诉我们体态可以反映一个人的体质,胖人多是痰湿体质,瘦人多是易上火体质;其次,这句话又告诉我们造成体质不同的根本原因;最后,这句话还告诉我们该如何去通过这一根本原因去改善自己的体质、体态。今天,我们就来说说“胖人多湿”的改善方法。

因为在生活中,我们常常见到这样的胖人,他们其实并不是真的胖,而是痰湿体质的虚胖,这样的人往往易犯困,大便也不成形,我们常常称这样的人为“肥人”。

痰湿在体内停滞,人就容易变胖

中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常,他们体内的津液代谢不够通畅,容易产生痰湿,泛溢肌肤或在体内停滞,从而形成肥胖。痰湿在人体内停阻如同废物,会进一步影响脏腑经络功能。所以,肥胖会引发各种疾病。

中医认为,脾主运化水湿,是津液代谢的总开关;一旦脾虚失去运化,就会产生痰湿。所以,有“脾为生痰之源”一说。同时,脾虚还会使人气血不足,所以,胖人常见懒惰乏力、皮肤白、没有光泽等问题。

胖人,健脾祛湿很重要

重口味,暴饮暴食,进食速度过快,经常吃甜食、生冷食品,喝饮料都容易伤脾生湿,应该尽量避免。而“动能生阳”,平时多锻炼,运动起来就能使脾胃阳气受到鼓舞,痰湿自然会减少。

脸色差、身体胖可吃薏米

身体发胖,同时脸色发黄,眼睑下面有斑,这些人可以适当多吃薏米。薏米有健脾祛湿、清热作用。另外,还可以多吃山药、莲子、冬瓜、萝卜等食物。

推荐偏方:冬瓜薏米汤

材料:冬瓜 100克,薏米 50克。做法:

1.薏米洗净,清水浸泡 4~5个小时;冬瓜去皮洗净,切块备用。

2.锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,大火烧开后改文火煮 10分钟,然后加入冬瓜块,再煮 8分钟即可关火。

健康功效:健脾祛湿,利尿消肿。

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