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育儿早知道, 宝宝长成小肥仔, 小心害了孩子终生!

怀孕手册 kirnak 15浏览 0评论

相信现在有娃的父母一定听到这样的话“孩子长得白白胖胖的才好“、”胖才有福气;胖胖的才好看;胖宝宝更聪明”等等之类夸赞宝宝的话吧!

今天小编就来泼泼冷水,长得胖不等于妈妈平时上心把宝宝养得好哦!宝宝长得白白胖胖的,也没病没灾的,为啥不是养得好呢?宝宝肥胖,容易导致骨骼发育不良,心肺功能下降(想想我们成年人胖子,有几个晚上睡觉不打鼾的!)

宝宝多重才是正常的呢?这里有个宝宝体重标准速算公式(数值仅做参考):

1-6个月时体重(公斤)= 出生体重(或3公斤) 月龄×0.6(公斤)

7-12月体重(公斤)= 出生体重(或3公斤) 月龄×0.5(公斤)

2-10岁体重(公斤)= 年龄×2 7(或8)

若宝宝的体重超过标准体重的10-19%,则为超重;超过标准体重的20%以上,则为肥胖。(但还是要实事求是,公式不能生搬硬套)

宝宝肥胖的危害是非常大的,主要体现在以下几点:

1、影响骨骼生长
胖宝宝因为不够灵活、身体太重,稍做运动就气喘吁吁,所以胖宝宝大多不爱运动,但这样不利于骨骼的生长,而且影响认知和运动的发育。

2、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多,甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。3、远期危害大
可能导致一些其他的并发问题,如肥胖症、睡眠呼吸中止症,高血压,皮肤感染等,糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大,肥胖也容易使宝宝的自尊心降低,缺乏自信。此外,肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

胖子都是一口一口吃成的,喂母乳的妈妈大量补充营养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当,都可能会导致宝宝肥胖,而想要宝宝保持良好的体型和健康的身体,主要是要调整好喂养的心态和不良的习惯。

如何规避肥胖?

1、转变旧观念
不要担心宝宝营养不良,也不要担心宝宝过瘦,而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。
2、注意肠胃平衡,控制进食量
肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因,爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯,杜绝宝宝暴饮暴食,防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃,以免宝宝的胃容量增加,习惯性的吃得更多。
3、营养均衡是关键
宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜欢吃蔬菜,摄入的食品热量密度很高,而营养素缺乏严重。?

爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食,尽量让宝宝可以均衡获取:蛋、奶、果、谷、脂、蔬,这6大营养,逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
4、适当增加宝宝的运动量
很多胖宝宝吃得多,但是不爱活动。因此,妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡,适当增加宝宝的运动时间以及运动量,时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。

好了,小编就先说这么多,希望能够帮助到正在为宝宝太胖而烦恼的妈妈们、爸爸们!

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