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孕妈支招, 如何减轻怀孕初期头疼、恶心尿频等症状, 实用哦!

怀孕手册 kirnak 264浏览 0评论

提及怀孕初期可没有少遭罪!想必大多数孕妈们有个孕反经历,比如恶心、闻不得油烟、食欲不振、头痛等症状。我作为一个过来人,跟大家分享一下,我孕期是如何度过这段艰难岁月吧!希望能帮到正在被孕初期各种症状折磨的孕妈们。

先说说常见的恶心、呕吐!

这个在孕初期孕妈们难免有不同程度的恶心、呕吐经验,俗称“害喜”,这个情况不光让孕妈难受,也会给家人带造成不良影响。每当快吃饭时,恶心呕吐就会发作,导致老公都快没食欲,他说“看到你这样呕吐,我都想吐了!”

这个时候,孕妈的饮食就要避免油腻、油炸食物,可以吃一些碱性食物,比如苏打饼干、馒头等改善症状。如果都快吐得虚脱了,孕妈就要注意就医,服用止吐药。

孕期隔几分钟,就会尿意频频!这个只有勤跑洗手间了。

这个情况一般出现在孕中后期,主要是因为随着胎儿发育长大,会压迫到膀胱,膀胱的内容量愈来愈小,所以当尿液积到某一程度时,便有尿意感以致于勤跑洗手间,可是却仅涓涓细流,不像以前澎湃。

还有就是便意频频,或这便秘哦!所以孕期,还得锻炼锻炼,切不可偷懒!

如果你出现下腹痛就要小心了。我在怀孕初期时,差点因为腹痛流产,还好及时保胎,才没有流产。下腹疼除了考虑病态外,例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等,两侧的腹痛有可能是涨大的子宫,拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带,且特别容易发生在左侧。

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当然这些情况不是病理性疼痛,因自己身体晚上睡觉姿势,造成胎儿在腹中“拳打脚踢”造成的腹痛,这种会在3周左右消失哦。

还有孕期经常出现腰酸背痛,怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生,是否有椎间盘突出的可能性。

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