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生娃宝宝后脱发严重, 新妈妈要学会护理

育儿指南 kirnak 155浏览 0评论

生孩子不麻烦,麻烦事还在后头呢!亲爱的妈咪,你有没发现产后脱发的现象非常严重?经常洗头时从头上抓下一大把头发。不过别太担心,产后脱发大多是生理现象,分娩后的3-4月会比较严重,一般持续数月,而这个时候正是你保养头发的最佳时机!

产后脱发护理妙招

1、洗头方法

头发是很脆弱的,妈咪们平时要多护理,多洗头。洗头时选购温和不刺激的洗发水,不要用力搓头发,要顺着头发自然下垂的姿势洗发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。

2、拒绝电风筒

洗头后用干毛巾擦干即可,拒绝电风筒,伤头发的东西通通收起来吧!让头发自然干才是最养发的方式。

3、使用木质梳

梳头发也是个技术活!尽量选择宽齿木质或角质梳、不要用易产生静电的塑料梳。顺着头发自然下垂方向分段梳理。有的妈妈梳头发非常用力,这样可是会加重毛囊损坏的。要记住温柔对待头发,就像对待自己的小宝贝一样!

4、多吃护发饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,饮食能慢慢改善这种症状。多吃蔬菜水果,多吃含铁量丰富的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等,多补充植物蛋白和碘。

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