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女性肾气最旺的时候 多吃板粟能补肾强身

生活百科 kirnak 220浏览 0评论

一听到补肾,是不是大家都以为那是男性的事情,对于女性来说相对比较不重要,其实补肾对于女性来说也是同样重要的,女性如果肾亏的话,那么也是会产生很大的危害的,比如加速衰老、乳房下垂、性冷淡等,还有就是还有可能导致不孕。女性肾气最旺的时候一般是二十一岁左右,从二十五开始就会开始慢慢的衰退。

随着社会的发展,女性的压力也是同样很大,女人也同样可以撑起半天边,女人也会有肾虚,也是要补肾的。女人如果肾虚的话就会导致阴阳失衡,新陈代谢就会导致失调,内分泌也会出现紊乱失调,还有可能进一步的引起其它疾病的产生。所以女性朋友一定要注意,特别是如果身体出现腰酸、盗汗、头晕、畏寒、耳鸣等,更应该的要重视,肾虚正在悄悄的靠近你,那么女人吃什么食物补肾呢?

一、板粟。

板粟不仅营养价值高,其药用价值也是非常之高的,在我国古代医学家就有着对板粟的记载,说板粟是肾之果也,肾病患者非常的适宜食之。板粟富含有丰富的蛋白质,还有维生素等营养素,它还含有大量的淀粉,有着铁杆庄稼之称。不仅营养滋补,而且是属于价廉物美一种产品,对于补肾健脾、强身壮骨等都有着很好的功效,可谓是也肾之果。

在古代也有着生食板粟,甚治腰脚不遂之说法,说明补肾,生吃板粟也是可行的。不过生吃板粟的话,一定要是新鲜的板粟,放在口中的话一定要慢慢的细细咀嚼,然后再慢慢的咽下去,可以早上和晚上食用,这样补益的效果非常之不错。不过当然了风干的也是不错的,每天早晚食用的话,对于治疗肾虚、预防肾虚都可以起到一定的作用,但不宜吃多。

每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼,慢慢吞咽下去,就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5-8枚为宜,可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

二、荔枝。

荔枝我想大就应该都不陌生,在古代更是着妃子笑之说,荔枝的营养成分非常之丰富,不仅富含有果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等我们人体必须的营养素,还含有丰富的铁、钙、磷等矿物质以及丰富的维生素等营养成分。荔枝味甘性温,有着很好的补益气血之功效,对于肾亏梦遗、脾虚有着很好的治疗作用,荔枝还是身益颜的保健水果,它有着很好的丰肌泽肤之功效。贫血的女性食用也非常不错,可以改善人体血液循环,从而改善贫血状况,但荔枝不宜吃多,如果是内热及肝火旺者是不适宜食用的。

三、龙眼。

龙眼的营养价值也是非常之高的,对于人体有着滋阴补肾、补中益气以及润肺益脾等功效,在民间还有着产妇坐月子食用龙眼补血之说,对产后血亏、贫血等都可以起到很好的功效。

龙眼味道鲜嫩香甜可口,可谓是水果的营养大王,不管是新鲜的龙眼,还是龙眼干,它的补肾、补肾都是非常有名的,而且也是一款价廉物美的食物,对于神经衰弱、心悸也有着很好的治疗作用。

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