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女性贫血头昏眼花别忽视 治疗方式分两步骤

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近年来,发现了几个严重贫血的女生都有很多相似的地方,主要的症状都是头晕、头痛、呼吸困难或呼吸急促、全身倦怠、心悸、嗜睡等等。

可以从病史与全身检查中发现,他们共同的特症有以下几点:

1.
大多是女性,不常吃肉类或是素食者,爱喝茶叶或咖啡,爬楼梯或运动时很容易上气不接下气,忽然间站起来或改变姿势常会眼前一片黑,记性不佳常常忘东忘西。

2. 有子宫肌瘤造成月经量过多,或是先前曾经大量上消化道出血或痔疮出血。

缺铁性贫血容易忽略治疗

发现患者血液当中铁质严重缺乏,因此无法制造红血球中最重要的血红素,因而形成贫血。这种贫血称为缺铁性贫血,长期的贫血虽然身体已经适应,症状似乎比较轻微,容易让人忽略治疗的重要性;然而不及早治疗有可能造成心脏扩大与慢性心衰竭,不可不慎。

治疗方式两步骤

步骤一:铁质的补充,包括食补与药补。食补即是要从食物去摄取含铁质丰富的食物,如猪肝,猪血,牛肉,羊肉等;药补可以给予口服铁剂或是静脉注射铁剂,效果都非常好。

步骤二:是要找出贫血的原因,加以改善。若有月经量过多必须转介妇产科医师治疗;若有消化道出血者,必须经由胃镜或大肠镜,找出出血部位与塬因,方能正确治疗。过去因贫血而发现大肠癌之案例亦不少见。

贫血者避免喝茶

茶叶中之茶碱常会影响铁质吸收,因此贫血者应避免喝茶。缺铁性贫血经过几週的治疗后几乎都可以恢复正常,回复原有的活动能力,同时也不须进行输血。如果您有上述症状,宜尽速就医谘询及诊治。

女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。下边给您介绍几种家常补血食物。

面筋:面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

桂圆肉:桂圆肉除了富含铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,是很好的补血食物。

黑豆:黑豆有生血的功效。可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。

发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

黑木耳:木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

胡萝卜: 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

菠菜: 这是鼎鼎有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

金针菜: 铁质含量丰富,同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。

另外,补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物,如:灵芝、红枣、当归、阿胶、黑米等这些食物都是最好的补血食物。

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