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糖尿病“最害怕”这几种食物, 经常吃, 对你血糖有好处!

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2型糖尿病,通常被称为非胰岛素依赖型糖尿病,是最常见的糖尿病,影响了1820万糖尿病患者中的90% – 95%。与1型糖尿病的人不同,患有2型糖尿病的人会产生胰岛素,但是,他们分泌的胰岛素要么不够,要么身体不能识别胰岛素并正确使用胰岛素。这被称为胰岛素抵抗。当胰岛素不足或胰岛素不能正常使用时,葡萄糖不能进入人体细胞。当葡萄糖积聚在血液中而不是进入细胞时,身体的细胞就不能正常运转。

2型糖尿病的症状因人而异,但可能包括:


  • 口渴

  • 饥饿增加(尤其是进食后)

  • 口干

  • 恶心和偶尔呕吐

  • 尿频

  • 疲劳(虚弱,疲倦的感觉)

  • 视力模糊

  • 手足麻木或刺痛

  • 皮肤、尿道或阴道感染

能够改善糖尿病的食物:


1. 苦瓜

在已经证明有益于控制糖尿病的几种家庭疗法中,苦瓜是最常被使用的。最近发现,苦瓜含有一种类似于胰岛素的降血糖物质,被称作“植物胰岛素”,它在降低血液和尿糖水平方面有重要价值。为了取得更好的效果,糖尿病患者可以每天早上空腹喝苦瓜汁,或者是将苦瓜磨成粉,添加到食物中。糖尿病患者也可以用苦瓜熬汤食用。

2. 西印度醋栗

西印度醋栗中维生素C含量很高,对糖尿病患者来说十分重要。一汤匙的西印度醋栗果汁,混合一杯苦瓜汁,每天服用,连续两个月,能够刺激胰腺分泌激素胰岛素。这种混合物可以降低糖尿病患者的血糖。

3. 葡萄柚

葡萄柚是糖尿病患者饮食中极好的食物。经常吃柚子的人,糖尿病的几率会降低。无论你是否患有糖尿病,经常吃葡萄柚对血糖的控制来说都是有效的。

4. 芒果叶

芒果树的嫩叶在糖尿病治疗中被认为是有用的。将15克新鲜的芒果叶子浸泡在250毫升的水中过夜,然后榨汁后过滤,每天早上服用芒果叶汁,能够帮助控制早期糖尿病。作为替代品,叶子还可以放在阴凉处晾干后,打成粉末,每天服用两茶匙芒果叶粉也可以帮助控制血糖。

5. 马齿苋

马齿苋对糖尿病人血糖的控制也有不错的效果。将马齿苋晒干后打成粉,每天在半杯水中加入三茶匙马齿苋粉,连续喝半个月,能够增加人体自身的胰岛素,有助于治疗糖尿病。

除苦瓜外,还有这些蔬菜有益于改善糖尿病患者的健康。包括:

  • 菜豆

  • 黄瓜

  • 洋葱

  • 大蒜

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