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好多人都在问, 吃什么最容易受孕? 看看这几位孕妈的经验

怀孕手册 kirnak 148浏览 0评论

?小编在写这个题目之前,就在想现在的夫妻们,只要备孕了,恨不得马上就成功!因此,会去搜一些快孕偏方。其中食疗的方子很多。

吃什么最容易受孕?这是个伪命题,是否容易受孕,目前还没发现跟吃什么有关系。

女性是否容易受孕,主要取决于夫妻双方的身体是否健康。

想要顺利受孕,就要老老实实做好科学备孕。只有男女双方身体健康,遗传基因正常,没有不利于受孕的疾病,没有不好的生活习惯,没有过于紧张,没有压力过大。

且具备基本的生育知识,会计算排卵期,了解科学备孕知识,做好孕检与备孕咨询,补充相应微量元素,做好被动、主动防护,才能顺利的受孕。

其实,能否受孕只是个基础,能否怀上并生出一个健康的宝宝,才是每一对夫妻的期望!

中国每年有90万对夫妻生出的宝宝有先天缺陷(原卫生部2013年公开数据),终生痛苦,主要原因是没有充分重视科学备孕,也没有认真备孕。

至于备孕期间吃东西有讲究,主要是为了生一个健康的宝宝。夫妻平时在饮食上要注意补充一下这些营养和微量元素。

1、钙和铁要补充

受孕期间,宝宝需要的营养物质很多,譬如钙和铁。很多营养跟不上的女性,在妊娠期间可能会出现缺铁性贫血、缺钙致骨质疏松等。

导致胎儿在孕育期间出现各种先天性的问题也不再少数,如果在妊娠期间才发现、补充,可能已经粗过了时机,所以,在备孕期间就要注意该和铁的吸收。

2、为精子和卵子补充能量

健康的精子和卵子是优生优育的重要条件,如果任何一方出现问题都可能导致受精失败、着床失败,甚至是妊娠终止。

所以,孕前补充叶酸和育之缘片是必可不少的。同时平时注意多吃瘦肉、蛋类、豆类、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,为精子和卵子添油加能,别输在起跑线上。

3、食物的健康问题

市场上很多蔬菜水果、肉类等都使用了食品添加剂、防腐剂、色素等,少量摄入可能对大人没有什么问题,但是胎儿是很娇贵的,需要细心呵护。很多添加剂可能还会干扰精子、卵子的生成和活力,为了形成优良的受精卵,尽量保证入口食物的天然性。

4、饮食多样化

饮食一定要多样,避免一种或者几种营养物质的缺失。吃的杂一点没有关系,特别是五谷杂粮,饮食太精细了反而不利于健康。

5、注意补水

水是生命之源一点不假,他不仅能帮助完成身体的各项功能,还能帮助代谢掉身体内的有毒物质,增强身体的抵抗力免疫力。

说了说能吃的,不能吃的也给大家说点,如果你手上正拿着,赶紧放下吧妹纸,不能吃啊。

1、辛辣食品:

不能多吃,辛辣类食物可能干扰到人体正常的消化功能,而且现在很多人的胃不好,吃辛辣的食物容易出现胃不适、消化不良。严重时不可避免的会用药,是不利于优生优育的。

2、高糖食品:

有的女性代谢功能较差,过量的食用高糖类食物,可能发展成潜在的糖尿病,很多女性因为不注意自己的身体,胡吃海喝的,妊娠期间糖尿病发作。

3、腌制食品:

腌制食品中一般都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体是有害的。

4、咖啡因食品:

不要过量的饮用,也会干扰生理健康。

5、罐头食品:

食品添加剂,一般是罐头食品生产中不可缺少的东西,可能干扰胎儿对营养的吸收。

6、酒精类饮品:

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,并且对大脑和心脏的危害非常大。

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