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在大腿内侧这个地方刮肝经, 不仅能瘦腿祛黑眼还能改善内分泌

生活百科 kirnak 129浏览 0评论

我们人体各处都遍布着很多经络和穴位。其中有有一条经络叫足厥阴肝经,就是我们通常所说的肝经。肝经是十二经脉之一。该经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴),该经发生病变,主要临床表现为腰痛不可以俯仰,胸胁胀满,少腹疼痛,疝气,巅顶痛,咽干,眩晕,口苦,情志抑郁或易怒。其实解决这类问题,有一个特别好用的方法,就是每天刮肝经。

人体肝经区域及刮肝经示意图

这条肝经循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处,沿足背向上至内踝前一寸处(中封穴),向上沿胫骨内缘,在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线进入阴毛中,绕阴器,至小腹,挟胃两旁,属肝,足厥阴肝经循行线路图络胆,向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙的后边,向上进入鼻咽部,上行连接目系出于额,上行与督脉会于头顶部。

人体肝经区域及刮肝经示意图

所以大家从上图也能察觉,在人体的大腿内侧有很广阔的区域是肝经的必经之路。自己操作刮肝经也非常方便,不必拗特别扭曲的造型。平时注重健身瘦腿的朋友应该都知道,其实对大腿进行放松按摩也会有辅助瘦腿的功效。再加上梳气理肝,真是一举两得。

这里就给大家讲讲刮肝经的一些具体做法。

基本姿势︰

人体肝经区域及刮肝经示意图

一只脚提起,踩在平稳的地方,保持大腿与地面平行,然后四指并拢捏拳,用指关节的第二节推刮,从根部往膝盖方向刮。或者洗澡的时候选择按摩大腿内侧根部,顺着大腿的方向,往返式地推揉;还可以先用肥皂水润滑大腿,再四指并拢,用第二关节刮推,效果会非常明显。

每天刮肝经,瘦身养颜

这个动作一定得坚持。最初一两次按摩大腿内侧并不会马上见到效果,但是只要两三次以后,皮下开始发痛,表明大腿上的赘肉开始起变化了,这时千万不要放弃,应当继续按摩。如果自己刮经太无聊,也可以请你的男女朋友帮忙啊,多好的情感交流机会呀。

从大腿内侧开始,由上至下

关于那个基本姿势,刚才还没说完。先只刮内侧,大腿根部到膝盖段,等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了,就主攻膝盖到小腿内侧。就这样坚持大概一个月,会有明显的效果,精神也会变好,肝也得到了疏通。大腿内侧的肝经疏导畅通后,会大大改善肝脏对血液的排毒功能,脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了!

炎炎夏日,我实在想不到还有什么能比在家边啃西瓜,边享受瘦身刮经按摩还舒服的事了。

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