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怀孕6个月便秘严重, 吃什么都不缓解怎么办?

怀孕手册 kirnak 460浏览

最近小编看到一位怀孕6个多月的孕妈评论留言,称从5个月开始便秘那个时候从饮食调节还能缓解,后来6个多月的时候还是不管用。

早上喝蜂蜜,吃青菜,吃水果都不缓解了,后来每天用开塞露刚开始用一支,后来用两支都不管用了,连着用了两个星期了,不知道是不是有依赖性了,现在每天都有便意就是拉不出来,痛苦的要死了,该怎么办,天天胃还胀的要命!

孕期便秘这话题,小编在往期的文章中也有提及,当然也分享了一些治疗便秘的小妙招。当然也还有很多孕妈正经历着同样尴尬事情。

小编在这再说一点实用的方法吧!

一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。

二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

三、多吃粥治便秘

此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。

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