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夏天排毒养身, 这几杯水不妨试试

生活百科 kirnak 27浏览 0评论

多喝水对身体的好处相信大家都有耳闻,但光喝白开水是否觉得还是有点乏味呢?比起喝饮料,接下来这几种喝法既排毒又养身,既便宜又管用。

1、荷叶泡水

荷叶泡水可以降三高,清暑利湿,还可以减肥哦。不过需要了解的是,如果是想要通过荷叶来达到减肥的效果,那么最好能够服用浓茶,并且冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果,其他都是无效的。另外,荷叶茶最好不要再空腹的时候服用,避免对肠胃健康造成影响,想要达到最好的减肥效果,最好能够在饭前服用。另外,每天服用的量需要控制,基本上一天可以冲泡三四报,如果是具有便秘症状的人群,那么冲泡的量可以适量的增加,这些对于减肥都是有好处的。

2、食盐水

面部控油:油性皮肤的朋友,每天在洗脸的时候加入适量的食盐,轻轻摩擦几分钟,对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

缓解胃部不适:肠胃不适时,喝一杯淡盐水,盐水会有效稀释胃酸,抑制肠道致病菌群,很快就可以缓解不适。

止鼻血消炎:鼻出血后,可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中,同时饮用盐水1杯,即可起到止血的功效,并且防止创面发炎。

3、枸杞泡水

主要功能:枸杞的保健功能很强,有补身护肤、护肝养肝的作用。

防治糖尿病:枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。

去除面部皱纹:枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝,可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类,对皮肤抗氧化也有很好帮助。

护肝养肝:枸杞中的多糖,对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

能够防止糖尿病,还又一定抗衰老功能,可以改善面部皱纹。

4、柠檬泡水

调节肝脏功能。肝脏,可能是一个人们平时不大花时间去考虑的器官。但它很重要,喝柠檬水可对肝产生比较大的积极影响。柠檬水有助于清除肝脏毒素,令毒素对肝脏的损害减少一些。喝柠檬水有助于减少关节疼痛,患痛风的人还有利于降低尿酸。对于患高血压的人来说,喝柠檬水算是一种健康的饮食方式,可以对你控制血压产生积极作用。

5、薄荷泡水

薄荷特有的茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。薄荷入茶饮,可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛,改善感冐发烧、咽喉、肿痛,及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。但是薄荷叶偏凉,因此对与一些肺虚咳嗽以及阴虚发汗的人群应尽量少喝薄荷叶茶。

6、菊花泡水

预防感冒和咽喉肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

7、金银花泡水

使用金银花泡水喝还能够起到很好的散风热的作用。而且对于一些热性病具有很好的治疗效果,比如:斑疹、咽喉痛等等都是具有很好的治疗效果的。经常服用金银花水,对于多种癌症、肿瘤具有很好的防治作用。

但是金银花虽好,也得适量适时服用。忌服用过量

金银花性寒,服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。一次最多2-5克足矣。

8、蒲公英泡水

蒲公英中含有丰富的营养价值,其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素,这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。

经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外,根茎服用之后对于身体的好处也有很多,一些经常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦!

9、玫瑰花泡水

玫瑰茶清香四溢,理气安神,补血养颜,还可以和桂圆、丹参、枸杞、苹果花、金银花等搭配,效果也各有不同。

玫瑰花泡水应选用干玫瑰花苞,每次6~10枚为宜,开水冲代茶饮,还可以根据个人口味,适当加入少量冰糖或蜂蜜,口感更佳。

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