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糖尿病忌口很麻烦, 常吃4种菜有助预防糖尿病, 为家人记下来!

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糖尿病忌口很麻烦,常吃4种菜有助预防糖尿病,为家人记下来!

苦瓜

苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

洋葱

洋葱不仅营养丰富,还有多种功效:提高免疫力、降血压、降血糖、防癌、补钙、预防哮喘、治疗感冒和痛风等。其中效果最明显的当属降血糖,经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

麦麸

高食物纤维食品可延缓胃排空时间,增加饱腹感,使摄入的食物和热量减少,有利于控制糖尿病病情。所以,提倡糖尿病患者定期进食麦麸。

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