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经血发黑, 身体可能出大问题了! 学会4招排光污血

生活百科 kirnak 33浏览 0评论

经血颜色有很多种,但除了正常的红色,其他颜色都属于病态颜色,比如褐色和黑色。为什么会出现黑色经血呢?今天小编就来分析分析。

经血发黑是怎么回事?

专家指出,女性经血发黑,可能是以下三种原因造成:

原因一:气滞血瘀

主要表现为月经不规律,经量或多或少,颜色紫红有血块;或小腹痛拒按;或胸闷、乳胀、腹胀,舌苔白,脉弦等症状。

对策:平时少吃生冷食物,避免引起寒气瘀滞,加重痛经。同时还要注意保暖,多吃当归之类的活血食物。

原因二:肾虚

主要表现为月经先后不定,量少且呈淡红或暗红,同时还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣和足跟痛;或小腹冷、夜尿多。舌淡、脉沉迟。

对策:平时可多吃些黑芝麻、龙眼和山药等补肾的食物。再者,每天早晚用以手摩擦两侧腰部100下,可促进血液循环,补肾气。

原因三:气血两虚

主要表现为月经前后不定,经量减少或增多,经期延长,质稀,色淡;小腹痛、面色萎黄或苍白、头晕;纳少便溏、神疲肢倦。舌质淡红,脉细弱。

对策:平时要加强营养,适当增加蛋白质的摄入,同时还要注重补气血,生活中能补气血的食物有红枣、牛肉、阿胶等。再者,充足的睡眠和适当的运动量,也是保证气血充足的前提。

专家指出,女性发现经血发黑后,先应查明病因,再对症下药。同时,经血出现异常也意味着我们的身体出了问题,所以在经期,更加要注重调养。

1.保持精神愉快,避免精神过激和情绪波动。

2.注意卫生,预防感染。经期要格外注意私处卫生,及时更换卫生巾,选择透气性好的棉质内裤,避免经期性生活。

3.别吃生冷、刺激食物,多喝开水,保持大便通畅。

4.避免过度劳累,女性在经期一定要特别注意休息,减少体力方面的劳动,可适当运动,但不可剧烈运动,不要熬夜。临睡前可喝杯牛奶,或用温水泡脚,能改善睡眠。

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