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一天放多少个屁合适? 经常放屁当心惹上这种病!

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放屁多少与人的身体健康密切相关。放屁是人体胃肠道通过蠕动,驱逐肠腔中的污浊气体的生理活动。放屁不仅可以反映出胃肠疾病与功能,还能反映出某些器官是否健康。如果一个人一天都没有排气,肚子估计要“膨胀”。

一天放多少个屁合适?

据了解,一般情况下人的消化道里约有150-200毫升左右的气体,排出气体的途径主要有向上由口中冲出,例如打嗝;或是向下由肛门排出,例如放屁。

在正常饮食的情况下,一个人每天会有意识或者无意识放10-18个屁,排气量的总量大约是400-2400毫升,排气的时候可能自己都没有察觉。放屁也是胃肠功能的信号,一个人不放屁亦或者整天频繁地放屁,都可能说明身体出了毛病。

从“屁”多少看健康

如果好几天不怎么放屁,也不排便,还有腹痛的表现,可能是肠道梗阻的表现;如果频繁放屁,多半是消化不良,或者是吃了过多的肉类导致;放屁的声音“如雷贯耳”,也不太臭,多数是因为摄入过多的淀粉食物。

老年人或者有习惯性便秘的人群,肠腔缺乏张力,推动力比较差,食物残渣停留的时间过长,产气增多等等都是屁多的原因。频繁地放屁不管是出自什么原因,都需要引起重视,及时防治。

如何改善烦人的“屁事”

如果只是单纯的吃出来的小事儿,也能通过吃来避免让人尴尬的“屁事”。

在吃东西的时候,建议细嚼慢咽,避免吞进去过多的空气;有些容易产气食物,例如大豆、豌豆、卷心菜、芹菜、韭菜等少吃;少吃或者是不吃生冷、油腻,亦或者是难以消化的食物;少吃多餐,尽量不要暴饮暴食。

此外,还有一些方法也能避免。睡觉的时候可以侧卧,如果采用这个姿势,还是排气,那可能就是肠胃出现了问题,例如肠炎、寒胃,消化不良此类,建议及时就医。排便习惯很重要,便秘也会左右它。坚持体育锻炼,改善肠胃功能,如果这些方法还是无法改善排气多,建议及时去医院就诊,排除器质性疾病的可能。

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