最新消息:

孕期身体出现这些信号, 是胎儿在告诉你该补钙了

育儿指南 kirnak 36浏览 0评论

?胎儿所需要的钙全部来自于母体。钙对胎儿的生长发育十分重要。孕期补充的钙到底够不够用呢?当身体出现这些信号时,多半是胎儿在告诉你该补钙了。

1、牙齿出现松动

牙齿的主要成分是钙,缺钙可能造成牙齿硬组织结构疏松,牙齿珐琅质异常。所以孕期有牙齿松动的情况可以考虑是不是钙没补充够。

另外,有些孕妇本身就有口腔疾病,牙疼起来是很痛苦的,有些治疗牙疼的药是对胎儿有伤害的。备孕前可以提前就医解决口腔疾病,预防孕期牙疼带来的痛苦。孕期牙疼需就医治疗,不私自用药。

2、经常小腿抽筋,晚上疼痛加重

钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血钙浓度低时容易发生肌肉痉挛。小腿抽筋晚上易加重,受晚上寒冷的刺激,白天运动一天的劳累,晚上12点至凌晨血钙含量最低等这些因素的影响。当出现小腿抽筋时,需要考虑是不是腹中胎儿在告诉你该补钙了。

小腿抽筋疼痛难忍时,可以往疼痛作用力相反的方向用力扳脚趾2分钟左右来缓解。膝关节尽量伸直。

3、出现妊高症

妊娠高血压与孕妇缺钙有一定的关系。当出现妊娠高血压时,需要考虑钙是不是补充够了。检查下身体是否缺钙,及时补充身体需要的钙质。严重缺钙会影响到胎儿的发育。

4、骨盆关节疼痛

当血钙含量低时,孕妇骨骼中的钙会释放出来保证血钙的浓度。胎儿和母体争夺钙是很“无情”的,母体中的钙首先会去满足胎儿的需求。缺钙首先表现出来的,是母体骨关节易疼痛,钙质再得不到及时补充,就影响胎儿发育了。

孕期补钙这几点需要注意:

食补安全好吸收效果最好,建议以饮食补钙为主。这就需要孕期在饮食上妥善合理安排。不能单纯的依赖钙片,钙片补进去了,吸收效果是什么样不好确定。

孕期多晒太阳,促进钙吸收。不要等身体缺钙时才想起补钙。补钙与一些影响钙吸收的食物要错开,比如含草酸多的,菠菜、油菜等。补钙与补铁要错开,二者同时补互相影响吸收。茶叶中的单宁影响钙吸收,补钙后不要立即饮茶,孕期最好少喝茶。

转载请注明:可来网 » 孕期身体出现这些信号, 是胎儿在告诉你该补钙了

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址