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产后子宫恢复好不好, 看这两个地方就知道了!

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怀孕过程中,子宫会慢慢变大,“卸货”后,子宫就进入了恢复阶段。子宫恢复得好自然该庆幸,可偏偏有些新妈妈子宫恢复得极慢,这是为什么呢?有没有办法可以加快它的恢复?

子宫恢复好不好,有两项判断标准:

标准一:刚生产后,女性可以在肚脐周围摸到子宫体,如果两周后,摸不到子宫体了,就代表恢复良好。如果还能摸到,就是子宫恢复不良或者子宫肌瘤。

标准二:新妈妈可以通过恶露的颜色来看子宫恢复情况,一般颜色是按照鲜红,暗红,深黑,淡红色至无色渐变的,如果出现异常,子宫恢复情况就较差。另外,根据恶露的时间也可以判断子宫恢复情况。一般来说,恶露在产后4周就会干净,最多不会超过42天,否则子宫恢复不好。

五招可加快子宫恢复

1.母乳喂养:母乳喂养不仅对宝宝身体好,也能促进子宫恢复。这主要是因为宝宝吸吮乳头时,可刺激子宫肌肉的收缩,从而加速恢复进程。所以,通过按摩和热敷来也能加快子宫恢复。

2. 按摩:产后新妈妈可以适当对小腹进行按摩,按摩时可稍加用力,刺激穴位的同时还可促进宫缩,使子宫内的淤血更快排出体外,加速子宫恢复。

3. 适当运动:生产24小时后,只要新妈妈身体没有大问题,都应该下床活动,这样能使身体更快恢复,也能帮助子宫复原。

4. 不要憋尿:刚生产完的新妈妈一定要及时排尿,憋尿会使膀胱撑大,妨碍子宫收缩。

5. 中药足浴:用中药泡脚是很多医生建议产妇做的事,这样可以加速恶露排出,子宫恢复得更快。主要是利用水的温热作用对足部穴位进行刺激,促进身体血液循环的同时,也能使身体脏器恢复正常功能。而选择的中药一般为益母草、当归等,它们具有活血化瘀的作用,既能补产后之虚,也可去产后之瘀。

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