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宝妈注意这几点, 可以让宝宝少生一半的病

育儿指南 kirnak 25浏览 0评论

宝宝爱生病,妈妈最头疼,宝宝生病大夫经常会说一句话,宝宝免疫力低,到底什么是免疫力呢?如何才能帮宝宝增强免疫力呢?

什么是免疫力?

免疫力是身体抵抗外界侵害自我防御的能力。当人体受外界病毒,支原体,花粉,细菌,致病微生物等侵害时。人的免疫系统就会调动起来,抵抗防御异物的侵害。当机体抵抗能力强时,能打败异物的侵害,获得抗体,病就“扛”过去了。当机体抵抗能力差时,就表现出生病状态了。

如何帮宝宝增强免疫力?

1、坚持母乳喂养

母乳易消化,营养成分高,还含有一些免疫蛋白,哺乳期的宝宝坚持母乳喂养。

2、营养充足

多摄入优质蛋白,维生素。只有宝宝身体内什么营养成分都不缺,机体处在良好状态,才有更大的力气对抗外来致病物的侵袭。帮宝宝养成良好的饮食生活习惯很有必要。

另外,肥胖并不代表营养充足。身体过度肥胖反而抵抗力差。

3、保证必须的饮水

水是生命之源,水参与到机体的代谢之中。宝宝爱不爱喝水,决定于父母对宝宝饮水的态度和用心程度。尿液,汗液也是帮机体排毒的一种方式。

4、充足睡眠多休息

在睡眠时,肝脏解毒功能活跃,淋巴细胞增多,巨噬细胞活跃,这些都可以帮机体快速打败外界侵害。宝宝时期的充足睡眠不仅对机体抵抗力增强有帮助,宝宝时期大脑还处于快速发育期,平日里要保证宝宝充足的睡眠良好的休息。

5、加强锻炼

生命在于运动,运动时身体代谢快,抵抗能力强,每天带宝宝适当的户外活动,多晒晒太阳。

6、轻松愉悦的心情

心情愉悦时,看带周围的一切事物都是美好的,心情是放松的。在身心放松时,机体处于最佳抵抗状态。

7、预防接种

预防接种可以在宝宝免疫功能还不完善的情况下,通过人为的刺激宝宝的机体,让宝宝产生免疫力。当宝宝再受到同种致病物侵害时,机体的免疫功能就调动起来了。

8、别怕宝宝弄的脏

宝宝喜欢玩沙子泥土,弄脏了衣服,家长就把宝宝过度保护起来是不对的。机体通过受外界刺激,产生抵抗,获得抗体。沙子泥土这种脏对宝宝有益,家长看护好宝宝,不把脏的东西放进嘴里就可以。

9、不乱用抗生素

帮宝宝走出生病就吃药打针,反反复复的恶性循环。这是最破坏身体抵抗力的。在宝宝护理上多下功夫。

宝宝免疫力增强了,抵抗外来侵害的能力自然强了,宝宝少生病,妈妈更轻松省心。宝妈们在增强宝宝免疫力这件事上还要多费心。

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