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20天不大便? 你这种便秘很危险啊

生活百科 kirnak 26浏览 0评论

  很多人都有便秘这个难言之隐,不过大部分人都不清楚究竟何为便秘?

  一般而言,人摄入的食物需要24-48小时的时间形成粪便排出体外,也就是说通常超过两天没有排便就是便秘了。由于每个人的饮食习惯和排便习惯都有差异,因此医学观点认为一周内排便次数不到三次才是便秘。

  便秘,算是比较私密的小毛病了,很少有人因为便秘而去医院治疗,大多数人都是在网上寻找一些解决便秘的办法。其实这也没什么,因为绝大多数便秘确实只是一些小毛病引起的。比如:

  水喝少了

  缺水是导致便秘的一大原因。干燥的肠道蠕动得比较缓慢,食物消化也就慢了,自然会几天才排便一次。而且干燥环境的肠道所形成的大便往往比较干结,容易出现因大便太干而排便困难的情况。

  多喝点水、多喝点汤、多吃点水果,以便身体吸收足够的水分,就能很好地改善这种便秘。

  肠胃功能不佳

  消化能力弱,肠道蠕动慢,很多便秘就这样引起的。想要彻底解决这个问题,光靠喝水显然是杯水车薪。此时应该多吃点含膳食纤维的食物,膳食纤维能很好地促进大便的形成。常见的膳食纤维食物有红薯、紫薯、韭菜、芹菜、香蕉(一定要是熟香蕉)等。

  与此同时,还得加强运动,运动对肠胃功能的提升也是非常有帮助的。饮食加上运动,对付这种原因引起的便秘简直就是小菜一碟。

  排便时间过长

  一边玩手机,一边蹲厕所,厕所蹲久了很容易引起便秘。而有了便秘还不改变这种坏习惯,就会导致便秘加重,陷入恶性循环。这种便秘的关键还是得纠正排便习惯。

  以上这些便秘都只是小毛病,自己应付也可以。但是有些便秘必须要警惕,得及时去医院检查,那就是超过便秘超过三周,差不多20天。

  20天不大便,危险!

  糖尿病、甲状腺疾病等能够引起内分泌或代谢性疾病,从而导致便秘。有一些肛肠病变的疾病(如结肠癌等),也会导致便秘。超过20天还不来大便,一定要充分重视,特别是女性!数据显示,有六分之一的宫颈癌患者有便秘现象。

  便秘这件事,可大可小!如果你超过20天都没便秘,劝你尽早去医院检查。

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