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宝宝吃什么东西能能补锌, 爸妈快看看, 别弄错了

育儿指南 kirnak 22浏览 0评论

婴幼儿补锌四大方法 

1.喂食母乳   提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。   

2.辅加富锌食品   据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 

3.均衡膳食   4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。 

4.药物补锌   必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。 

小常识

小儿补锌时要注意的方面:   

1.为了有利于吸收,口服锌剂最好在饭前1~2小时   

2.服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快   

3.应随时检测血浆锌。应住院进行,不可自行盲目实施。

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