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专家都说: 熬夜伤精, 你还熬夜! 还想快速怀孕! 怎么可能

怀孕手册 kirnak 32浏览 0评论

最近有网友提问,问到熬夜会伤害精子吗?怎样才能养精蓄锐呢?那人家上夜班的咋办,但每天可以保持充足的睡眠,作息也比较规律,这样对身体有害么?如果正处于备孕期,又该咋办?

小编回答,这位网友明知故问!熬夜肯定有损害!你看那些经常泡夜店的年轻人,在夜店像打鸡血,出来就像被榨干!走路都飘。凡是夜生活丰富的人群,熬夜多的人群,平均寿命降低,如中关村的平均死亡年龄是53.4岁(2007年数据统计)。这个人群的特点是:熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。

夜生活丰富的地区,人的猝死率都高,比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多,而这些人群中不孕不育发生率也非常高。

当然人体的恢复是在安静中恢复的,修行人进入禅定也可以得到休息,但是一般人需要依靠睡眠才能进入深度放松,以达到休息恢复体力的目的。

熬夜影响男性生精

对男性来说,熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,如果男性得不到充分的休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

只有调整自己的生物钟,早睡早起!养成良好的生活习惯。才是养精蓄锐的前提。尤其想尽快生孩子的不管男人还是女人都得尽量少熬夜。

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