最新消息:

枸杞可以补肾、养肝、润肺止咳, 但有几种情况吃枸杞反而会伤身!

生活百科 kirnak 25浏览 0评论

众所周知,枸杞是个好东西。小编我平时也喜欢自己泡点喝。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。

而且现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。

另外,由于枸杞属于温热性的食材。如果暂时患感冒发烧、身体有炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

转载请注明:可来网 » 枸杞可以补肾、养肝、润肺止咳, 但有几种情况吃枸杞反而会伤身!

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址