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如何给宝宝一个舒适的睡觉环境

育儿指南 kirnak 36浏览 0评论

  1. 保证室内的温度,湿度,过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠。

  2. 宝宝睡觉穿的衣服,被子要轻薄,舒适,过厚或过软都对宝宝不宜。

  3. 尽量减少白天的睡眠,此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些,这样也可以让宝宝睡得更香。

  4. 晚餐不宜太迟,一般在18点以前,20-21点,睡前可喝一次奶。不要给宝宝吃难以消化的食物,不饮用太多的水。

  5. 入睡前给宝宝洗个热水澡、泡泡脚,放松一下肢体,若冬季室温较低,可以洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于宝宝入睡。

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