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预防: 8个原因让你总是夜里上厕所!

生活百科 kirnak 16浏览 0评论

对于成年人来说,每天夜里排尿不超过1次是正常现象。如果每天夜里排尿超过2次或2次以上,就属于夜尿多的情况。造成夜尿增多的原因有很多,以下这八个原因是最常见的原因,应该引起注意,特别是最后三个。

1. 睡前喝太多水

这是显而易见的。如果睡觉前喝了太多水,晚上就很容易起夜。因此,晚上睡觉前最好不要喝太多水。特别是对肾功能有障碍或者已经在接受透析治疗的患者来说,睡前喝大量水会造成体内水负荷增加,不仅会增加起夜,还可能会诱发心力衰竭。

2. 睡前喝咖啡或饮酒

睡前接触酒精和咖啡因会增加你的排尿量,如果你有晚饭后来一杯咖啡,或者是睡前喝点小酒,就是在为自己的睡眠质量找麻烦。建议晚上六点之后就不要再喝咖啡或含有咖啡因成分的茶饮。睡前三小时禁止饮酒。

3. 体内抗利尿激素水平偏低

身体衰老会带来抗利尿激素的自然损耗。抗利尿激素能够帮助肾脏调节排尿。抗利尿激素水平越低,排尿就会越频繁。一般来说,人到了40岁之后抗利尿激素水平就会开始降低,到了60-70岁之后这个激素水平的下降会愈加明显。

4. 尿路感染

对于女性来说,如果排除了以上三个因素,那么首先需要考虑的就是尿路感染的可能性。如果是尿路感染造成的夜尿频多,患者一般还会伴有尿痛、烧灼、排尿困难等不适。除了晚上,尿路感染的患者白天跑厕所的次数也会明显增加。尿路感染一般在男性中不太常见,但是也不能排除这种可能性。

5. 腿部水肿

当你腿脚肿胀的时候,身体中的液体潴留会造成排尿增多。在睡觉前,可以让腿抬高,帮助下半身液体向上流动,然后去上一趟厕所之后再睡觉。

6. 糖尿病或糖尿病前期

如果你患有糖尿病或糖尿病前期,你的身体可能会增加你的尿量来清除多余的血糖。这就解释了为什么糖尿病患者晚上起夜会增多。与尿路感染相似,糖尿病或糖尿病前期引起的小便频繁不仅发生在晚上,白天也会有同样的问题。除了小便增加,糖尿病患者一般还会特别容易口渴。

7. 性病

一些性传播疾病可引起尿频,如淋病和衣原体感染。排尿时伴有严重的烧灼感也可能是性病的信号之一。虽然对于中老年女性来说,更大的可能性应该是尿路感染。

8. 子宫或卵巢肿大

一些疾病如子宫息肉,卵巢囊肿或子宫癌、卵巢癌等可导致子宫或卵巢的肿大。这两个器官的肿胀会压迫到膀胱,会增加夜间排尿的次数。

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