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宝宝饮食中有这些一定没有好身体, 当爸妈的要注意

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  家有小儿,让初为人父人母的你慌了神,过了喝母乳的年纪,你想着,给孩子吃点主食,更多的时候,你考虑这些食物不能太烫,宝宝口腔很娇嫩,烫坏了极其糟糕;当然,宝宝的主食也不能太凉,食物太凉会刺激肠胃,造成拉肚子,可真的很揪心。

  很多时候,食物的口味,却让你疏忽了,你会偏向于自己口味,盐放多了,还自我安慰到,不吃盐,食物实在是食之无味;当然,也有很多父母,认为孩子喜欢吃甜食,白糖放了一勺又一勺。其实,在儿科医生看来,宝宝进食时,不要加盐、加糖。

  食盐

  饮食中加了食盐,确实让食物有味道;但是,考虑到加盐后的危害,还是杜绝这件事情吧。这是因为食物盐分过重,会影响到肾脏压力,造成肾脏负担加重。

  宝宝的肾脏很薄弱,食用含盐量高的食物,会造成肾脏代谢紊乱。同时,盐分重的食物,还会影响到心血管疾病;造成宝宝味觉失灵等。

  即使想要加盐,也要根据年龄进行添加,例如,在六个月到一岁期间,不要特意食用加盐食物,吃原味食物最好;在一岁到三岁时,可以尝试吃一点咸味的食物;在四岁到六岁时,可以每天摄入2g食盐;在六岁以上的儿童,可以每天保证摄入不超过5g的食盐;而成年人,每天摄入的食盐不要超过6g。

  味精

  炒菜时,加入味精,确实有一番风味,但是,味精中的谷氨酸钠对身体有非常大伤害,会加大肾脏负担,味精的副作用与食盐差不多,会引起肾脏负担加大,引起水肿。

  谷氨酸钠还会影响到人们甲状腺分泌,造成激素分泌不足,影响到宝宝的正常发育。最好的做法,在为宝宝准备的饭食中要少放味精。

  白糖

  很多家长还有这样的误区,宝宝哭闹,家长会拿出糖果进行引诱,的确,宝宝不哭了;白粥吃在嘴里一点味道也没有,不少家长会放一点白糖,确实挺可口的;喝开水的时候,加入白糖,搅拌后,让宝宝喝下,这样的家长也不少。

  哪知道这样做会造成宝宝营养不良,对正常的三餐失去了兴趣。同时,还会使得牙齿受到损伤。

  这个时候,就需要每位家长在平时,不要随便的让宝宝吃蛋糕之类的甜食,更不用说糖果了,一般来说,一岁到三岁的宝宝,每天糖分的摄入量不要超过15g;三岁以上的儿童,糖分的摄入量不要超过30g。

  这就是关于宝宝在饮食中最好不要出现东西的描述,需要家长在平时多多注意,这些看似不起眼的东西,对宝宝会造成较大的伤害。

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