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没想到, 经常熬夜给肝堆积了这么多毒素! 这招解毒法让肝复原

生活百科 kirnak 31浏览 0评论

熬夜对人体的损害是多方面的,而对肝脏的损害也是极大的。肝脏是我们人体一个最大的解毒器官,而晚上又是肝脏的集中工作时间,如果这个时候我们不去休息,那么身体也还在继续工作,这样无疑增加了肝脏的负担,再加上熬夜很容易饥饿难免又会吃喝,种种都会让肝脏“疲于奔命”。

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

那么有什么方法能够帮助熬夜人排解毒素呢?小编今天就要教大家几个给肝脏解毒的小妙招啦!



1、适当喝水

多喝水,能够促进新陈代谢,同时也会减少肝脏内储存的毒素。单纯喝水还不行,还要在白开水里加点料:菊花。菊花归肺、肝经。具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的作用。

2、吃点枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4、出出汗

汗液能将人体代谢的产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠等脏器的畅通。适度的生理性出汗的确具有排毒功效。但要注意通过运动出汗,别被动出汗,这可不是好办法哦!

5、哭出来

泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。千万别忍着!

6、吃点桔子

桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要过多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的丝状物。一同食用,效果会更好。

肝脏最佳排毒时间

01:00~02:00 排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

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