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从剪指甲看出你的健康问题 指甲反应身体状况

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指甲,从中医的角度上来说,它是跟身体的脏腑气血有着紧密联系的,跟体内的经络也有着直接的联系,它的变化能够直接反应出我们体内的一些健康情况。但是,都有哪些指甲的变化能够帮助我们判断身体状况呢?今天我们就来给大家讲解一下,只需要通过剪指甲这个方法就能够分辨出来啦。

■听声音

在我们进行剪指甲的时候,如果你听到了嘎嘣脆的声音,那么这就说明你的指甲是相当不错的,具有一定的弹性。不少有的朋友在进行剪指甲的时候,指甲是直接飞出去的,这种情况也说明你的指甲具有很好的韧性,但与此同时也说明你体内缺少大量的水分,身体过于干燥,需要适当的补充水分,一般来说,每个人一天最少需要八杯水的饮用量,这样就能够很好的保持指甲的润泽。

甚至还有一些朋友在剪指甲的时候,并没有任何的声音,就跟剪纸片一样,而被剪下的指甲看起来十分的薄软,这种情况说明你的身体比较虚弱,气血不是很足。这种情况下,你需要及时的进行铁的补充,以及钙和维生素。对于铁的补充,可以多食用一些海鲜、谷类食物或者是动物内脏等等;而我们常见的奶制品、坚果等食物能够提供较高的钙物质。

■分大小,薄厚

如果你在进行剪指甲的时候,感觉到十分的用力才剪掉一小块;而且能够明显的感觉到指甲比较厚,而且特别的硬,那么则说明你的身体营养状况并不是很好,从中医的角度上来说,你的身体可能存在气血亏损的情况。如果是这种情况,那么你就要及时的调整自己的饮食,多多补充蛋白质物质,维生素物质,以防身体的病情进一步恶化。

■看指甲上的分叉

一般来说,健康的指甲是比较红润的,而且平滑,具有一定的光泽,就像我们常见的透明玻璃。但是在某些时候,有些人在剪指甲的时候,能够看到指甲出现明显的分叉,从中医的角度上来说,你这种情况可能是津亏的症状。如果当你出现这种情况,那么你就需要在日常饮食当中,多吃一些能够滋补阴道液的食物,比如我们常见的银耳、山药啊等等;另外比如我们常见的瓜子、花生比较容易上火的食物尽量少吃。

其中维生素B物质,跟我们指甲的生长以及强度有着十分紧密的联系,生活中可以吃一些土豆、洋葱、鱼类等食物进行改善。多吃一些肠道比较容易吸收和消化的食物,这样能够促进身体更好的吸收和利用食物当中的营养物质。当然,一定要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果,它们里面所含有的维生素C能够促进体内胶原蛋白的形成,对于我们指甲的改善也有着很重要的作用。

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