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中年男人别小看这些症状, 是脂肪肝、心脏病信号!

生活百科 kirnak 23浏览 0评论

男人常年忙于工作,对自己的身体总是不管不顾,一旦过了中年,各种疾病就会“光顾”。其实,像脂肪肝、前列腺炎等常见疾病,发病之前都会在身上找到“蛛丝马迹”,今天小编就教大家如何发现某些疾病的前兆。

一、肚子大暗示脂肪肝

男人过了40岁,事业越来越红火,但是肚子也越来越大。

如果你平时忙于工作,极少锻炼,饮食也没有调理,那么你的“将军肚”基本可以和脂肪肝划等号。

一旦男人经常出现食欲不振,并伴有恶心作呕、厌油腻、上腹饱胀等不适症状;睡觉时常常把手放在右上腹(肝区),那你很可能患上了脂肪肝。

医生解答:中国人民解放军第302医院肝病科主任医师张鸿飞介绍,如果发现自己得了脂肪肝,一定要:

1、改掉在外吃饭的习惯,多回家吃饭,避免晚上进食高脂肪、高热量、高蛋白的食物;

2、改变饮食习惯,注意多粗少精,少吃肥肉和油炸食品。最好把炒、炸等方式改成蒸、煮;

3、用红薯、山药等薯类代替米饭。小米等谷类食物是护肝的好选择,海带、蘑菇也是养肝的佳品;

4、一旦查出脂肪肝,应该绝对禁酒,已经受损的肝脏如果再次接触酒精,只会加速肝脏的恶化。

二、频繁小便当心前列腺炎

前列腺是男人特有的器官,但它也会时不时制造“小麻烦”。

如果近期发现自己频繁上厕所,2次小便的间隔还不到1小时,晚上睡觉时也要起来两三次……

如果出现这种情况,请自查一下小便时的感受,比如:

虽然有尿意,但是要站一会才有小便?

小便是否出现中间“断流”,并且排出无力?

小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛?

跟以前相比很难憋尿?

如果你的回答是肯定的,那么你的前列腺可能出了毛病。这些症状通常是前列腺炎或前列腺增生引起的尿路阻塞。

医生解答:中国中医科学院西苑医院男科主任郭军建议,患上前列腺炎要注意:

1、白天多喝水,通过尿液冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出;

2、多吃富含番茄红素的蔬菜,如番茄、葡萄柚等,能够降低前列腺癌风险;

3、每周吃3瓣大蒜或吃3次大葱、洋葱、韭菜,前列腺癌的危险可以低一半;

4、工作时每坐一小时就起身活动下,开车久了也要换一下坐姿,让前列腺充分放松。

三、胸前隐痛是心脏“报警”

如果你最近常常出现:

1、做一些小活动或仅仅是安静坐着,也会觉得呼吸短促;

2、偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉,每次都是一闪而过;

3、天气明明没有下雨,左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛。

这时候请你务必提高警惕,你的心脏可能出了毛病。

医生解答:北京军区总医院心肺血管中心主任医师和渝斌建议,预防心脏病,男人必须做到:

1、控制烟瘾,当你想抽烟的时候吃一块口香糖;

2、家中常备坚果,每次一把(30g)左右,长期坚持吃对心脏有好处;

3、饮食严格控盐(每人每天低于6g)。

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