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孕晚期, 请管好爱吃甜食的嘴!

怀孕手册 kirnak 30浏览 0评论

不知不觉,已经进入孕晚期,肚子大是不必说了,体力也开始慢慢下降,动不动就会喊累,身材也开始臃肿起来,没办法,要从准妈咪升级成为妈妈,总得付出些努力吧。

这些都还是小事,到了这个阶段,最关注的就是宝宝的健康和自己的健康,这比什么都重要。尤其要注意控制少吃甜食!甜食虽然能让你感到愉悦,但是也能让你患上妊娠糖尿病哦!

  

1、进入孕晚期,甜食和糖分比较多的水果一定要控制一下,如果血糖比较高,主食,包括米饭、面食等也都要少吃一点,尽量吃营养丰富的蔬菜。

2、青苹果对想控制血糖的准妈咪来说是非常好的水果,营养含量很丰富,同时糖分又很低,不妨买点来吃吃。

 

3、血压高血糖高的准妈妈万万不可大意,每天自己测血压和血糖是必不可少的,一定要按照医生的嘱咐按时去做产检。

  

4、平时准妈妈的饮食应该清淡,油和盐都不能多。

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