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为什么很多女性产后大肚子不容易恢复? 成为水桶腰

怀孕手册 kirnak 31浏览 0评论

现在许度大龄产妇生二胎,但是生完孩子后,身材却走样,水桶腰越来越粗,不管怎么努力运动都很难减下来。这可苦恼了很多爱美的妈妈们。

那你知道为什么生娃后,身材容易走样呢?

女性生完小孩之后,除了关心宝宝的哺乳问题,最在意的就是自己的身型了!不难发现,其实女性生完小孩之后,肚子不会一下子就恢复原样。

它依旧还是圆圆的,就跟我们怀孕的时候差不多,很多女性担心自己的肚子恢复不过来很焦急。其实这是正常的现象,肚子在经过拉伸9个月之后,怎么可能立刻就恢复呢?

为什么生产完肚子还是大?

  

我们先来了解一下,为什么肚子会那么大。我们知道婴儿的孕育场所是女性的子宫,所以在女性怀孕之后,子宫也会渐渐变大,子宫里的羊水也会变多。

宝宝也就开始长大了,准妈妈的肚子就大了起来。既然这样,很多人不禁要问了,那宝宝生出来了,羊水也没有了,为什么肚子还是那么大呢?这其实是因为子宫还没有恢复正常的状态,新妈妈需要做的就是耐心等待。

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肚子恢复需要多长时间?

  

宝宝从肚子里出来的那一刻开始,新妈妈体内会分泌很多激素,让子宫慢慢恢复到之前的状态。对于大部分女性来说,子宫的恢复时间需要6-8周,也就代表新妈妈们可能需要一个多月的时间,肚子才能恢复到原来的大小。


恢复身材还需坚持锻炼

  

尽管新妈妈的子宫最终会恢复到原来的样子,但是很多新妈妈的腹部却不可能跟以前一样平坦了。因为怀孕期间的大量进补,导致体重增加不少,腹部堆积了大量脂肪!

不仅如此,新妈妈还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性,变得很松弛,所以为了平坦的腹部,新妈妈自身也要多多锻炼,减掉多余脂肪!

  

在新妈妈肚皮恢复的这段期间,我们一定要保持绿色清淡的饮食习惯,控制油脂的摄入,增加膳食纤维的摄取。除此以外必要的健康运动也是不能缺失的,特别是针对腹部的运动,这都对尽快减掉多余的体重大有裨益!

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