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到了孕晚期, 还不注意这些8项, 难道你是要上天啊? (下)

怀孕手册 kirnak 35浏览 0评论

(续上文)

四、孕晚期尽可能不要远行,尤其避免单独行动

  

现在正是一年之中最好的季节,春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩,但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期,就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险,就是自身的疲乏与不适,本身就会引发早产的危险。

  

孕妇的身体状态不是外表所能够判断出来的健康与否的。尤其是到了孕晚期,随时可能出现各种意外情况,有人陪伴对于准妈妈和胎宝宝来讲,都多了一重保障。

  

五、孕晚期要学会和医生正确沟通,及时讨教自己所面临的问题

  

孕晚期会出现各种身心的不适,所以和医生的沟通很有必要。不能讳疾忌医,也不能完全没有自我的判断一味依赖医生。

但是如果自己身体出现很大的不适,比如孕晚期准妈妈都会出现的水肿,如果你不仅仅腿脚肿,而且已经肿的呼吸困难或者面目全非,那么一定是出了问题,不找医生还能怎样?其实针对水肿这个现象,如果已经出现大腿浮肿,就需要及时就医了。

六、孕晚期要学会正确面对水肿、便秘、尿频等常见症状

  

孕晚期,准妈妈的消化功能会变得比较差,水肿、便秘、尿频等症状自然就会出现,偶尔还会因为一个喷嚏感觉到小便的些些失禁。

同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果,可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况,孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐,适量进补,不要让自己体重增长过快。

  

七、孕晚期要学会正确记录胎动

  

胎动是孕妈妈和胎宝宝之间的直接联系纽带,孕晚期准妈妈要学会自己定时监测胎动。在孕晚期,胎动的强度会随着胎宝宝个子的长大而逐渐减弱,所以孕妈妈更应该注意的是胎动的次数而非强弱。

正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次或者太过于频繁都是不正常的状况。孕妈妈应该在固定的时间,让自己选择一个舒服的姿势,安静的感受胎动的次数,同时这也是一种母子间无声细腻的交流时间。

  

八、孕晚期要学会尽可能调整自我心态

  

进入孕晚期,准妈妈的心态多少都会有些变化。这些变化来自于对分娩不同程度的恐惧、对身体状况各种的不适应、对胎宝宝到来种种的期待等等。

不管心态的如何变化,都会影响准妈妈正常的生活状态,导致睡眠质量不好、心情不佳,莫名的焦虑或者害怕。这样准妈妈的身体自然不能过度到最好的待产状态,不利于顺利分娩。

当然在这个时候,最能够展现男人魅力的莫过于每位准爸爸了。在妻子怀孕时多陪伴在身边,及时照顾妻子的情绪和后勤保障工作,让准妈妈感受到爱的力量,才更有勇气去面对未知的恐惧。

  

总之,到了孕晚期,也意味着这段母子合体的日子即将结束。孕妈妈要多保重自己的身体,多注意自己营养的摄入,饮食均衡;放松心态,多给自己加油鼓劲儿,用快乐的心迎接家庭中新成员的到来吧!

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