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小编支招, 在排卵期如何排出优质卵子?

怀孕手册 kirnak 25浏览 0评论

有优质的卵子,优质的精子,才能生出健康的宝宝!今儿小编就先说说,作为女性如何保证自己的卵子质量呢?

作为女性在备孕时,关键在于提高自己的身体素质,尤其是卵子的质量。那么,那么女性每月排出的卵子有几个呢?排卵期间又该如何保养呢?一起来详细了解一下。

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大家知道女性排卵期一般在月经完后10天左右,每个月只排一次。而卵子的质量好与否,跟女性在排卵期的身体情况、情绪、夫妻生活、居住环境等都密切相关哦!那该如何保证自己能排除优质的卵子呢?

整体来说分为两大类,一做好自己的个人卫生,二养成良好的生活习惯就好!其实就是那么简单。

先说做好个人卫生。相信说多美女都会说,自己每天收的干净立整,应该做的很好吧!当然确实是这样,但是个人卫生不仅限于表面,身体内的卫生哦!

?1.每天饮水 每天都要喝水,就算不渴也要喝点水,这样可以保证尿道里面不会滋生细菌。

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2.保持阴部干爽 分泌物多的那几天,女性朋友要擦干阴部,之后在穿上内裤。晚上回家洗澡可以用吹风机(温风)吹干阴部。有些人喜欢在睡觉时不穿内裤,这对阴部来说很好,但卧具要经常更换,保持清洁。

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3.内裤选择棉质 内裤最好选择全棉的,这种面料吸收力强且透气性也非常的好。炎热夏季不要穿紧身裤袜,去公共场所不要穿超短裙,以免内裤接触座位,导致细菌进入阴道。

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4.合适的卫生用品 卫生用品最好选择那种天然不含化学成分的护垫或是卫生巾。不要用肥皂或是沐浴液清洗阴道,从而引发妇科疾病。

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5.正确清洗内裤 内裤应该单独清洗,使用温和的洗衣剂比较好。要知道有些洗衣剂可能会引发过敏情况出现。

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6.及时避孕 如果不想要宝宝,避孕措施需做好。有资料显示,女性每人工流产一次,卵子质量也会随之降低,流产次数过多,会造成卵巢内壁变薄,不易受孕。

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7.止痛药少吃 止痛药最好不要吃,因为这种止痛药会麻痹中枢神经,影响卵巢判断,最终降低卵子活性。

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8.排泄后清洗阴道 在排泄之后,最好能用温水清洗一下,这样能避免肠道细菌进入阴道,引发炎症。

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9.远离电脑辐射 电脑会产生辐射,而这种辐射对卵子质量会造成不小的影响。建议女性最好能远离电脑辐射。

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