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孕前没有补充叶酸怎么办? 对宝宝有影响吗?

育儿指南 kirnak 21浏览 0评论

前段时间刚刚检查出我怀孕了,家人就特别紧张的让我补充叶酸。而且还一直责怪我怀孕之前没有多多的补充叶酸,其实我自己之前对于叶酸必须要补充这个问题也有很多的疑问。到底怎么吃?什么时候吃才能够发挥最佳的效果呢?很希望别人能给我一个确切的答案,但跟多人都是模棱两可的说法。后来我就只有靠自己了解了。这个时候靠谁都不如医生来的靠谱。

我刚开始怀孕的时候医生就跟我说宝宝是通过受精卵发育而成为个体的,它中间要经历很多次分裂,基因重组等等,谁也不能保证中间会不会发生基因突变的情况,因此需要补充叶酸。

而且医生告诉我说补充叶酸不仅能够降低孩子出现缺陷的可能,而且因为叶酸里面含有大量的维生素,还会有很多好处。吓的我对于吃叶酸这件事从此以后就特别积极,每天都按时吃!

另外我其实对于怀孕是没有做任何准备的,有点称的上是意外怀孕,所以我特别疑惑,我前期没有补充叶酸,这时候要不要增加服用叶酸的量。不过医生告诉我虽然叶酸很重要,但是加量服用对于胎儿和我个人都起不到加强的作用,我也就还是按照正常量服用。如果你也有我这样的情况,也不必要加量。毕竟医生的话还是具有科学道理的。  

不过除了吃药物叶酸我最近发现很多食物当中也含有丰富的叶酸。比如说菠菜,西红柿这些常见的蔬菜。只是我后来发现每天我用油炒了以后营养成分好像都流失了,起不到补充叶酸的效果。后来我发现是烹饪方法的问题,比如说西红柿我直接吃效果是最好的,根本不用加热。这样反而更加简单省时了,大家也不妨尝试一下这种食物补充叶酸的方法。

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