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帮助缓解准妈妈进食的常备主餐食物

育儿指南 kirnak 346浏览

1、鸡蛋

2、精选瘦肉(能够买到乡下农户自家养的土猪瘦肉最好)

3、牛奶

4、鸡肉(土鸡肉最佳)

5、排骨汤

6、鱼类

7、大豆制品,比如豆腐

8、肝脏,比如猪肝(但目前超市出售的猪肝含有激素过多,尽可能购买到精品猪肝)

9、各类蔬菜,比如番茄、土豆、山药、胡萝卜、黄瓜、莴笋、莲藕、豆芽等等

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