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吃水果的注意事项

怀孕手册 kirnak 9浏览 0评论

1、少吃冷生果

不要吃太多偏寒凉性的生果,特别是产后的最后几天,脾胃衰弱,是以最,好不要吃太多的梨、西瓜。吃的生果也不要太凉。刚从冰箱拿出来的生果,要放在室温里过一会儿再吃。

2、饭后吃生果

你可以在饭后或两餐间吃些生果,如许就不会添加消化道的负担。

3、要注意干净

吃生果时要注意干净,彻底清洗乾净或去皮后再吃,以免产生腹泻。为了按捺生果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。可是最好不要煮沸,以免破损生果中的维生素。

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